籃球
共 1449 篇
籃板球怎麼卡位 判斷落點與時機
搶籃板不是靠彈跳，是靠位置。本文說明卡位的基本動作、球從不同角度出手的落點規律、進攻與防守籃板的差別、起跳時機怎麼抓，以及平常可以做的練習方式。
2026/09/08
球場上的溝通 喊聲、手勢與默契
很多失誤不是技術問題，是沒有人出聲。本文說明防守端該喊什麼、進攻端怎麼用手勢、暫停時該講什麼、常見的溝通壞習慣，以及一支隊伍怎麼把默契練出來。
2026/09/06
運球怎麼練 換手節奏與抬頭視野
運球練得再多，比賽時還是會掉球。本文說明重點不在次數而在節奏、換手該注意什麼、為什麼一定要抬頭、雙手練習的比例，以及一個人在家也能做的練法。
2026/09/04
投籃怎麼調 出手點、弧線與腳步
投籃不進，多數時候不是手感問題，而是動作沒有固定。本文說明出手點該在哪、弧線太平會怎樣、腳步與身體軸線的關係、常見的三個錯誤，以及一個人可以怎麼練。
2026/08/30
打球怎麼防受傷 熱身護具與常見傷害
籃球最常見的傷害其實有固定幾種，多數可以預防。本文說明熱身該做什麼、常見傷害的成因、護具的實際作用、受傷當下的處理順序，以及什麼情況一定要就醫。
2026/08/29
籃球位置怎麼分 五個位置的任務與特質
看球時常聽到控球、得分後衛、前鋒、中鋒，但各自在場上做什麼？本文說明五個位置的傳統任務、現代籃球的位置模糊化、身材與技術的關係，以及新手該從哪個位置開始練。
2026/08/27
傳球怎麼練 視野、時機與接球的準備
傳球失誤多半不是手上的問題，而是判斷太慢。本文說明擴大視野的練習方式、傳球時機怎麼抓、四種基本傳球的使用時機、接球方該做什麼，以及兩人就能做的練習菜單。
2026/08/25
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籃球防守基本功 站位、腳步與協防觀念
防守比進攻更需要觀念。本文說明防守站位的基本原則、滑步該怎麼練、手要放哪裡、什麼時候該協防與換防、籃板卡位的做法，以及業餘球友最常犯的幾個防守錯誤。
2026/08/24
籃球規則入門 看球必懂的幾種常見判罰
看籃球時最容易卡住的就是判罰。本文用最少的術語說明犯規與違例的差別、走步與兩次運球怎麼看、什麼時候會罰球、進攻時間的規則，以及裁判手勢的判讀方式。
2026/08/23
籃球鞋怎麼挑 場地、腳型與包覆性的取捨
籃球鞋挑錯，受傷風險與腳痛都會跟著來。本文說明室內外場地的差別、依打法選鞋的邏輯、腳型與楦頭寬度怎麼看、試穿要檢查哪些細節，以及換鞋時機的判斷。
2026/08/22
打完球怎麼恢復 收操、補水與睡眠的完整流程
打球後的兩小時，決定隔天會不會全身痠痛。本文整理收操伸展的順序與時間、補水與電解質的原則、飲食補充的黃金時段、冰敷與熱敷的時機，以及睡眠對運動恢復的關鍵作用。
2026/08/21
籃球防守怎麼練 腳步、卡位與抄截的入門重點
防守是最容易被忽略、卻最能提升上場時間的能力。本文整理防守基本站姿、滑步腳步、卡位搶籃板與抄截時機，並提醒常見錯誤與傷害預防，讓新手在球場上真正站得住腳。
2026/08/21
海神教練團改組 唐維傑完成續約力拚重返高雄巨蛋
高雄全家海神宣布教練團與陣容異動：朱永弘轉任助理教練兼顧問、創隊元老勤明慶改任體能教練，港都籍球員唐維傑完成續約，膝傷後全心復健，目標重返高雄巨蛋主場出賽。
2026/08/19
海神球員9月5日開講 高雄勞工局職人講座開放報名
高雄市勞工局攜手高雄全家海神，9月5日下午在高雄軟體科技園區舉辦職人分享講座，由唐維傑、蘇文儒與隊長余純安分享職業籃球員的球場歷練與跨界人生，採線上報名、名額有限。
2026/08/16
由 奇點稅務記帳顧問公司 提供新設公司第一年的記帳與報稅流程，新創老闆必看
公司剛成立，記帳報稅該從哪開始？記帳士整理新設公司第一年必辦的記帳與報稅重點，從發票申請、營業稅到營所稅申報，讓新創老闆一次搞懂、不漏報不受罰。
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高雄海神休賽季大動作補強 狀元賀丹加洋將三箭頭到位
高雄全家海神休賽季補強火力全開：以選秀狀元選進台美混血好手賀丹並簽下複數年合約，洋將再添匈牙利國手洛斯柯與義大利國手貝西里，內外線戰力同步升級，新賽季力拚重返季後賽行列。
2026/08/14