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健康生活

「五色飲食守護骨骼」 營養專家推薦女性50歲以上這樣吃

根據最新研究顯示，女性進入絕經期，荷爾蒙水平下降，骨質流失速度急劇上升，增加骨質疏鬆症的風險，由此帶來跌倒和骨折等危險。 營養專家提醒，年過50歲的女性可以透過調整飲食，選擇特定食物來保護骨骼。 以下是五種護骨好食物： 乳製品： 牛奶和優格等乳製品含有豐富的鈣質和維生素D，對改善骨骼健康非常有益。 研究顯示，每天攝取200克的乳製品可降低骨質疏鬆症風險。 洋蔥： 含有槲皮素的洋蔥被證實能夠增加骨密度，同時富含菊粉，有助於鈣和鎂的吸收，這兩者是維護骨骼健康的重要養分。 海鮮： 含有omega-3脂肪酸的海鮮，如魚類、貝類、牡蠣、蝦和蟹等，對骨骼生長有促進作用。 海鮮也富含維生素D、鈣、磷和鋅，對減緩骨質疏鬆有顯著效果。 雞蛋： 富含維生素D和鋅等多種改善骨密度的化合物，同時具有抗發炎作用，是重要的蛋白質來源。 柑橘類水果： 富含鈣、鎂和橙皮苷的柑橘類水果，如柳橙、柳橙和柚子，對增強骨骼結構有積極的作用。 專家強調，無論選擇哪種飲食方式，確保攝取足夠的熱量對發揮蛋白質的強化骨骼作用至關重要。

2023/12/18

藝術

羅馬競技場附近驚見古羅馬建築「馬賽克之寶」：無與倫比的豪華住宅引發考古熱潮

羅馬競技場附近現古羅馬建築寶藏：豪華住宅揭開無與倫比的馬賽克壁畫 義大利考古學家最近宣布，在羅馬競技場附近發現一座建於古羅馬共和國晚期的壯麗住宅，內部陳設著「無與倫比」的馬賽克壁畫，義大利文化部長桑朱利亞諾盛讚這是一處真正的寶藏 。 這座建築可追溯至公元前2世紀末至公元前1世紀末，其內部馬賽克壁畫以貝殼、大理石、藍色鑲嵌物和珍貴玻璃片組成，描繪了壯觀的海上場景，可能代表屋主在陸地和海上 獲得雙重勝利。 考古學家預計將持續挖掘這座建築，揭開更多古代奇蹟，預計挖掘工作將持續到2024年。

2023/12/18

新聞時事

屏縣警察局及道安團隊榮獲2023國家交通安全奧斯卡「金安獎」3項大獎 獲縣長公開表揚

屏東縣道安團隊榮獲112年交通部評鑑的金安獎「特別獎(18-24歲機車族群幅度) 」第3名、「單項成績綜合管考類別」第2組第1名，以及警察局獲得「酒後駕駛防制專案」績優單位與「交通部111年度智慧運輸系統發展建設計畫評鑑」—「補助地方政府執行計畫」優等獎，並將上開獎座獻予縣長周春米，周縣長於縣府主管會報中公開表揚，給予肯定。

2023/12/18

新聞時事

屏警攜鳳凰 識詐捐血作伙來

屏東鳳凰獅子會近日舉辦「愛心捐血公益」活動，同時邀請本於現場進行識詐宣導，針對常見詐騙手法「投資詐騙」、「感情詐騙」、「網拍詐騙」、「解除分期付款詐騙」及「幽靈包裹」進行辨識說明，同時也歡迎民眾前往屏東分局臉書粉絲團持續了解各類詐騙手法，提升自身防詐識詐意識，增強防詐騙抵禦能力。

2023/12/18

健康生活

五甲社會福利館訪視長輩 陳其邁：113年1月起擴大敬老卡及博愛卡適用範圍 新增可搭乘捷運及特約計程車

高雄市長陳其邁偕同立委許智傑今(18)日前往五甲社會福利館訪視長輩，陳其邁並宣布自113年1月起，擴大敬老卡及博愛卡適用範圍。敬老卡加碼每年1,200點社福點數，新增可用於搭乘高雄捷運及特約計程車；博愛卡則由每月100段次調整為每月900點社福點數，亦可用於上述各項交通運輸工具，提供長輩、身障朋友更方便、安全的交通措施。

2023/12/18

教育新聞

2023城市工程品質金質獎 高雄市教育局榮獲獎14項獎項

2023城市工程品質金質獎揭曉，高雄市教育局與10所學校榮獲14項工程金質獎，包括甫啓用受到社區民眾歡迎的「明華國中風雨球場新建工程」，以及設計加大樹穴增加樹根呼吸作用，結合綠帶植栽的大同國小通學步道等。

2023/12/18

健康生活

屏東潮州社區心理衛生中心揭牌　守護縣民健康

屏東縣潮州區社區心理衛生中心今(18)日成立！衛生局長攜手衛生福利部心理健康司李炳樟簡任技正及網絡單位共同揭牌，提供縣民可近性的心理健康服務，逐步讓屏東縣的資源更完善豐富，精進社區精神病人的照護品質。

2023/12/18

新聞時事

毒檢全方位 反毒齊到位 屏縣首創毒品鑑驗實驗室啟用

屏東縣政府110年斥資千萬元建置「濫用藥物檢測實驗室」，112年更耗資1500萬元，率全國衛生單位之先，建立檢測標準更加嚴苛的「毒品鑑驗實驗室」。18日舉行毒品鑑驗實驗室啟用儀式典禮，屏東縣長周春米表示，鑒於毒品種類繁多，設毒品鑑驗實驗室，能縮短檢驗分析時效，協助司法、檢察、衛生等單位打擊犯罪更有效率。

2023/12/18

生活常識

高雄都會客家舉辦完福祭典 齊心謝天

早期客家人務農靠天吃飯，在客庄有「年初祈福、年底完福」的祭典文化，現今即使散居在高雄都會區的鄉親，仍然保有這項習俗，12月18日（星期一）上午10時在高雄市新客家文化園區齊聚一堂，做完福儀式，酬謝神明這一年來的保佑。在高雄市政府客家事務委員會主任委員楊瑞霞的帶領下，近百名客家鄉親齊聚一堂，循古禮祭祀，希望來年各行各業得以順利，有更好的佳績。

2023/12/18

知識分享

Google Gmail被廣告、垃圾郵件塞爆！新功能一鍵解決海闊天空

註冊會員、訂閱電子報，不知不覺電子郵件 信箱被一堆廣告郵件、垃圾郵件塞滿，刪除郵件得花上不少時間，沒去取消訂閱 就會一直寄來。而每個網站取消方式又不同，往往搞得身心俱疲。Google 近期加強了Gmail 取消訂閱電子郵件功能，讓使用者更容易搞定這些煩人的郵件。

2023/12/17

知識分享

iPhone 16將「致敬Sony」推出全新攝影專用按鈕？正式名稱、位置全揭露

傳出蘋果 （Apple）手機 iPhone 16 系列中將加入2顆新按鈕，其中除了包含15 Pro系列的動作按鈕 之外，預計將加入另一顆新的「攝影 相關按鈕」，據聞就類似Sony Xperia 1、Xperia 5的實體快門 鍵，甚至有外媒直接爆料，該按鍵將被命名為「Capture Button」。

2023/12/17

知識分享

針對陪審團認定Google Play Store營運模式涉及壟斷 Google將以7億美元進行和解

根據路透社的報導，陪審團最近裁定Google旗下的Google Play Store存在壟斷行為，因此Google打算支付7億美元進行和解。這筆和解費用中，將有6.3億美元用於與消費者的和解，而符合資格的消費者將至少獲得2美元的賠償，具體金額取決於他們在2016年8月16日至2023年9月30日期間在Google Play Store上的消費金額。餘下的7000萬美元將成立用於各州的基金。

2023/12/17

室內設計

樓中樓裝潢費用怎麼抓？應該注意哪些細節？讓居家空間換然一新

樓中樓或小複式的格局很受大家歡迎，在使用面積上會比一般格局更多，可以為空間增添層次感和風格，同時最大化使用空間且在視覺效果上也會更加寬闊舒適，而在這樣的格局中也可以帶來不一樣的規畫。

2023/12/17

室內設計

專業紅酒櫃規劃享受微醺人生

在現代生活中，紅酒已經不僅僅是一種飲品，更是一種品味、享受和藝術的象徵，對於熱愛品味生活的人來說，擁有一個專業紅酒櫃的客廳，不僅能為空間增色添彩，更能為生活添上一份微醺的愜意。

2023/12/17

股票市場

台股基金五哥總體檢 統一投信三年規模增速、績效雙冠王

全球在過去三年歷經了美國聯準會（Fed）降息至零利率、大規模量化寬鬆、再轉向暴力式升息，在高低跌宕的三年中，投資人把握投資機會，台股主動式基金三年規模成長幅度逼近八成；不過規模前五大公司因為報酬率、品牌聲量的落差，三年規模增幅40%~247%不等，成長速度已出現分歧。其中，統一投信三年規模增速、績效勇奪雙冠王。

2023/12/17