守護腎臟健康，避免慢性腎臟病的風險

新聞視界時報 記者 李翌淳 整理報導

腎臟是人體非常重要的器官，扮演著多重角色，不僅負責過濾血液中的毒素。

還調節血壓、維持電解質平衡，甚至促進骨髓製造紅血球與合成維他命D，對骨骼健康至關重要。

隨著年齡的增長，腎臟也會逐漸萎縮，腎功能可能下降，但健康的自然老化腎臟依然能夠應付身體的需求，並不需要洗腎。

慢性腎臟病的全球挑戰

根據屏東榮總龍泉分院藥師馬玉庭的說明，慢性腎臟病已成為許多國家健康的重要議題。

慢性腎臟病是指腎臟因各種原因造成功能下降或喪失，並持續超過三個月，這將導致體內代謝廢物或水分的堆積，對健康造成威脅。

全球約有9.1%至13.4%的人口患有慢性腎臟病，台灣甚至被稱為“洗腎王國”。

因此，保護腎臟，避免慢性腎臟病的發生，變得格外重要。

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腎臟病高風險族群及預防方法

馬玉庭藥師指出，台灣腎臟醫學會提醒有四大高風險族群需要特別注意：

1.三高病人（高血壓、高血糖、高血脂）

長期未控制的三高疾病會造成腎臟受損，導致腎高壓，進而引發慢性腎臟病。

為了保護腎臟，三高病人應遵循醫囑，定期服藥、健康飲食，並保持規律運動。

2.肥胖族群

肥胖或過重會增加代謝症候群的風險，進一步加重腎臟的負擔，造成“高腎壓”。

為了減輕腎臟負擔，保持體重在健康範圍內（BMI 18.5-24）非常重要。

3.吸煙者

吸煙會提升血壓並引發血管硬化，進一步加重腎臟的負擔，導致腎功能下降。

因此，戒煙對於保護腎臟非常有益。

4.長期使用止痛藥的人群

長期服用非類固醇抗發炎止痛藥（NSAIDs）可能會導致急性腎損傷。

若出現尿量減少、腳水腫、疲勞、食慾不振、呼吸急促等症狀，應提高警覺，盡快就醫。

(圖/屏東榮民總醫院提供)

正確用藥，守護腎臟健康

尤其對於高齡長者，常常伴隨慢性病需要使用多種藥物，而這些藥物多由腎臟代謝，因此在使用藥物時，應依照腎功能來調整劑量，避免過多的藥物負擔腎臟。

馬玉庭藥師強調，為了避免因誤用藥物造成腎衰竭，大家要遵循“藥品五不原則”：

1.不聽別人推薦的藥。

2.不相信神奇療效的藥。

3.不買地攤、夜市、遊覽車上所販賣的藥。

4.不吃別人贈送的藥。

5.不推薦藥給別人。

保持正確的用藥習慣，並堅持“看病找醫師，用藥找藥師”的原則，才能確保腎臟健康，避免誤用藥物帶來的危害。

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定期檢查，早期發現腎臟問題

腎臟疾病早期可能悄無聲息，馬玉庭藥師指出，透過定期的抽血和尿液檢查，能夠及早發現腎臟健康狀況。

台灣政府提供的免費成人健康檢查（40歲以上未滿65歲每3年一次，65歲以上每年一次）是非常好的預防措施，大家應積極參加這些檢查，早期檢測、早期治療，保護腎臟健康。

結語：從日常生活中開始保護腎臟

腎臟健康是我們整體健康的重要基石，透過控制三高、保持健康體重、戒煙、正確用藥以及定期檢查，我們可以有效地保護腎臟，減少慢性腎臟病的風險。

讓我們共同努力，保持健康的生活方式，讓腎臟陪伴我們一生！